Basenbad – Basisches Bad für basische Körperpflege
Die Haut durch basische Körperpflege entsäuern.
Ob es Ihnen darum geht, nach einem
anstrengenden Tag ein wenig zu entspannen
und zur Ruhe zu kommen, ob Sie
verspannte Muskeln lockern oder Schmerzen
lindern wollen – in der Abgeschlossenheit
des Badezimmers und in der
Schwerelosigkeit des Wassers ist all dies
möglich.
Verwöhnen Sie Ihre Haut mit einem Basenbad.
Wenn Sie noch für eine friedvolle, harmonische
Atmosphäre in Ihrem Badezimmer
sorgen (eventuell ein paar Kerzen aufstellen,
Entspannungsmusik hören), können
Sie darin körperlich wie seelisch ein- und
abtauchen.
Informieren Sie Ihre Familie darüber,
dass Sie eine Stunde lang nicht gestört
werden möchten. Stellen Sie Ihren Anrufbeantworter
an oder das Telefon ab und
die Türglocke leise. Sorgen Sie rechtzeitig
dafür, dass es im Badezimmer angenehm
warm ist, insbesondere in der kalten
Jahreszeit. Lassen Sie 35 bis 38 Grad
warmes Wasser einlaufen und steigen
Sie erst dann in die Wanne, wenn sich
genügend Wasser darin befindet. Ihre
Schultern sollten bedeckt sein. Legen sie
sich so bequem wie möglich hin (eventuell
ein Plastikkissen unter den Nacken
legen), schließen Sie Ihre Augen und
atmen Sie tief ein und aus. Versuchen Sie
an nichts Bestimmtes zu denken und entspannen
Sie sich.
Nach ca. 30 Minuten lassen Sie das Wasser
bis zur Hälfte ablaufen, bevor Sie
langsam aufstehen. Danach duschen Sie
sich kurz mit kühlem Wasser ab, damit
sich die im warmen Wasser weitgestellten
Blutgefäße wieder normalisieren.
Trocknen Sie Ihre Haut nicht ab, sondern
ölen Sie Ihren Körper mit einem hautpflegenden
Körper-Öl ein. Dadurch emulgiert
das Körperöl auf der Haut und Ihre Haut
erhält somit eine wunderbare Pflege.
Trinken Sie danach zwei Gläser Vitalwasser.
Dann legen Sie sich für etwa 15
Minuten ins Bett oder schlafen einfach
ein, wenn Sie nichts vorhaben.
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